ロードバイク SIDIシューズ ヒール交換に悪戦苦闘！ 交換は早めにした方がよい！
ロードバイクビンディングシューズ、SIDIシューズ（ＳＰＤ－ＳＬ）のヒール部分を交換しました。
シューズの使用期間は、３年３ヶ月
左側シューズのヒールは、２年ほど前に一度交換したことがある。
左側は止まる度に地面に着くのでよく減ります。
ヒールはAmazonで購入しました
価格は723円（左右セット）
形が変わっています。
以前はこんな形してました。 ラバー部分が大きかったです。
今回は、左右両方交換します。
交換しようと中央のネジをプラスドライバで取ろうとするが、ある程度まで出てくるが、途中から空回り。ヒール部分がシューズに固着しているようです。
これはやばい！ネジ山がつぶれてしまう！
固着したヒール部分を外さなければ・・・
・ドライバーセットの「目打ち」でヒール部分を剥がします。
・マイナスドライバーを使ってさらに剥がします。
剥がしながらネジを回します。
なんとか取れました。
・新しいヒールを付けました。
ヒールは、早めに交換した方がよいと思います。
長期間使用するとヒールが固着してしまいます。
大坂なおみが初戦でまさかのストレート負け！ やはり名コーチとスタッフのサポート体制が必要だ！
大坂は、ドバイ・テニス選手権初戦で、クリスティナ・ムラデノビッチ（２５歳 フランス）にストレート（３－６ ３－６）で負けた。
全米オープン、全豪オープンと４大大会を連覇し、世界ランキング１位になった直後の試合
世界中が「まさか！」と驚いたはず。
大坂の著しい成長を支えたサーシャ・バインコーチを解雇したことが原因だといわれてもしょうがないところだ。
しかし、次の全仏オープン、そして、ウィンブルドンに向けてコーチを交代させ、新たなスタートをするなら今が一番よい時期かもしれない。
周囲がいろいろと騒ぐのは、ランキング１位になった者の宿命かな？
それに耐えられる精神力とコーチ及びスタッフのサポートが必要だ。
過去のことをあれこれ考えてもしょうがない。
前を向いて進んでほしい。
最近の女子テニスは、ランキング上位が常に入れ替わっている。
安定した強さを持った選手が出てこない。
大坂なおみは、かつてのセリーナ・ウィリアムズのように強さを持続できる選手になれると期待されている。
そのためには、名コーチが必要だ！
新たなコーチが決まり、大坂なおみをきちんとサポートできる体制ができるのを見守りたい。
錦織圭 準決勝でワウリンカに敗れる！ やはり体力が課題か？ ABNアムロ世界テニス・トーナメント
錦織は、準決勝でケガから復帰したスタン・ワウリンカ（３３歳 スイス）にフルセットの末敗れた。
準々決勝で、マートン フチョビッチ（２７歳 ハンガリー）に危なげなくストレートで勝ったが、次の日が準決勝であった。
休む日が無かった。
大会によっては、準々決勝から準決勝まで休息日を設ける場合もあるが、今回は無かった。
錦織は体力を回復できないままに決勝戦を迎えたように思う。
技術的にはワウリンカ以上のものを持っている。
体力は、ワウリンカの方が勝っていた。
試合を見ていてもそれが分かった。
エースが一本もない。
得意とするストローク戦でも相手に押されている。
ミスも多い。
日本人としては、並外れた体力の持ち主だとは思うが、世界の一流選手と比べるとどうしても体力の差を感じる。
年齢からしてもこれ以上の体力向上は難しいだろう。
となると技術力、精神力、戦術で上まわらなければならない。
かつて鋼のメンタルを持つと言われた「マイケル・チャン コーチ」と一緒ならきっとできる。
がんばれ、錦織！！
大坂なおみは、バイン氏とのコンビを解消した理由は？ ステップアップや人間関係？ 国籍選択問題も考えられる？
全豪オープン終了後に発表されたコーチ、バイン氏とのコンビ解消。
残念の一言である。
日本では、バイン氏の評価も高い。
4大大会を連覇したコンビが解消されることについては、日本のみならず海外からも驚きの声が多数あがっている。
テニスのコーチは、選手の成長とともに頻繁に代わるといわれるが、今回のケーズはどう見ても唐突に感じる。
理由がはっきりとしていないからだ。
選手とコーチの関係を熟知している一流選手からも驚きの声がある。
米国女子テニスの伝説的選手だったリンゼイ・ダベンポート氏は、「ショッキングだった。彼女は、ちょうど2つグランドスラムを勝ったところだった。2017年12月から一緒に仕事を始め、大坂にとって進歩がもたらされていた。特に大坂の戦績に寄与してきただけにとても驚きだ」と、バイン氏との別離に衝撃を受けたことを明らかにしている。
また英国のテニス評論家でポッドキャストプレゼンターのデビッド・ロー氏は、ツイッターで「彼らは1年間をともにし、彼女はグランドスラムを2連勝し、インディアンウェルズに勝ち世界1位にもなった。テニスだけによる決断ということは意味していない」と発言し、コンビ解消の裏に何か特別な理由があることを匂わせている。
表向きには、大坂、バイン両人ともきれいに「ありがとう。」を言い合っている。
多くの人は、それなら、もっと理由をはっきり出してほしいと思っているだろう。
何かトラブルがあったとしか思えない。
大坂なおみは、２２歳になる９月に、「日本か米国か」の国籍選択が迫っている。
大坂自身は、「「誰もが日本で開催される五輪を本当に楽しみにしている」「日本人選手全員が大会で活躍することを望んでいて、私も同じ気持ち」と報道陣にコメントしている。
このコメントから考えると「日本国籍」を望んでいるようだ。
米国は、大坂なおみが米国国籍になることを希望し、多くの援助を申し出ているようである。
そこで、米国側がサーシャ・バイン氏に接触し、大坂なおみが米国国籍になるよう依頼した可能性はないだろうか？
バイン氏は、フロリダに居住している。
当然、日本より米国とのつながりの方が強いはずだ。
米国の有力なテニス関係者とも親しいだろう。
もし、大坂なおみにそのような働きかけをしたのであれば、周囲は放って置かないだろう。
その場合は、周囲の日本人がコンビ解消を働きかけたのだろう。
吉川慎司氏がコーチ臨時コーチになっているのもその憶測をもたらすものとなっている。
ひょっとすると９月までそのまま吉川氏がコーチかもしれない？
今後の成り行きを見守りたいが、いずれにせよ、大坂なおみの精神状態が悪くならないようことが運んでほしい。
グランドスラム達成、東京オリンピックで日本人選手として金メダル獲得をめざして、がんばれ「大坂なおみ」！
応援しています！
ローソン GODIVAショコラカフェ 飲みました！
GODIVA厳選のクーベルチュールチョコレートに、マチカフェ自慢のホットミルクとエスプレッソコーヒーを注いだドリンクです。
価格 380円(税込) カロリー 236kcal
美味しいです。
昨年１１月から限定発売したホットチョコレートと味は似ています。
ホットチョコレートには、エスプレッソコーヒーは入っていなかったようです。
確かにチョコレートの味は、ホットチョコレートの方が濃かったです。
同時に飲み比べてみないと味の違いははっきりとは分かりません。
私はサイクリングの途中に飲んだので、温かく、カロリーも補給できて最高の一杯でした。
コンビニカフェ 美味しいのはどれか？ ６種類を飲み比べてみると・・・
ファミリーマートやセブンイレブンが新マシンを導入するなどコンビニ各社がコーヒー販売に力を入れています。
さて、どこのコーヒーが美味しいのか、飲み比べてみました。
飲んだのは６種類
淹れ方の違い ペーパードリップ方式とエスプレッソ方式
【ペーパードリップ方式】
ペーパーフィルターは、豆の微粉がコーヒーに入り難く、油分をペーパーが吸収するため透き通ってスッキリした味のコーヒーを淹れることができます。
ペーパードリップ方式を採用しているのが
セブンカフェ、日々カフェ、ファミマカフェ（新マシン スタンダード スペシャルティ）
【エスプレッソ方式】
エスプレッソは、高圧のお湯をドリップコーヒーよりも細かく粉砕したコーヒー粉に透過することで抽出を行います。
エスプレッソ方式を採用しているのが
マチカフェ、ファミマカフェ（旧マシン）
私が美味しいと思ったのは・・・
第１位 ファミマカフェ スペシャルティ
価格がチョット高い１８０円です。
他のカフェに比べると頭ひとつぬけだしているかな。
コクがあり程よい酸味が味わえます。
ファミマカフェは、旧マシンではエスプレッソ方式でしたが、新マシンのペーパードリップ方式に変わってから味がよくなりました。
人によって好みが違うと思いますが、日本人にはペーパードリップ方式のスッキリした味が合っているように思います。
第２位 日々カフェ
コロンビア産有機豆を使っています。
豆の産地を表示しているのは日々カフェだけです。
スッキリとした酸味のある後味のよい味です。
ドリップの様子が見られるスケルトンマシンが好印象です。
第３位 ファミマカ フェスタンダード（新マシン） セブンカフェ（新マシン）？
ファミマカフェスタンダードは、「濃い」を選択することができます。価格は、１００円で同じです。セブンカフェに近い味ですが、セブンカフェのようにやたら濃いということがなくスッキリした味です。
- セブンカフェの新マシン（タッチパネル方式）のコーヒーも飲みましたが、旧マシンと味が違うのか？ファミマカフェスタンダードの味と似てスッキリとしていました。
新マシンで味が変わったのかどうかは分かりませんが・・・
この新マシン、紙コップを置くと自動的に淹れるコーヒーの種類を選択してくれます。
第４位 セブンカフェ（旧マシン）
相変わらず、濃くてコクのある味です。酸味はあまり感じられない。
コンビニカフェが登場した頃は、最も美味しかったですが、他のコンビニも力を入れてきています。
第５位 マチカフェ ファミマカフェ（旧マシン）
両方ともエスプレッソ方式です。
少し泡だっていて、これが美味しいという方もおられるでしょうが、私は、ペーパードリップ方式のほうが美味しいです。
エスプレッソなら豆をもっと多く使った濃いコーヒーがよいでしょう。
新鮮な豆であるかどうかも問題
味について順番をつけてみましたが、コーヒー豆が新鮮であるかどうかも問題です。
美味しいコーヒーでも豆が古くなっていれば味が落ちます。
コンビニでコーヒーメーカーマシンが２つ以上並んでいる場合、頻繁に淹れられているマシンとそうでないマシンがあれば味に差が出ます。
ファミマカフェスペシャルティおいしいです。よく売れ、いつも新鮮な豆が提供されればいいですね。
サッカー日本代表 ＦＩＦＡランキング２７位！ 前回５０位からジャンプアップ！
サッカー日本代表が、２０１３年以来の３０位以内にランキングしました。
よかったですね～。
嬉しいニュースが入ってきました。
アジアでは、イランの２２位の次で2位です。
アジアカップ準決勝で、イランに勝ったのが大きかったようです。
ＦＩＦＡランキングのポイントは、出場する大会の規模、地域（南米や欧州は得点率が高い）、どれだけ勝ち進んだか、対戦相手の強さなどによってポイントが加算されるそうです。
韓国は３８位で豪州は４２位。アジアカップで優勝したカタールは９３位から５５位になりました。
アジア勢も力をつけてきているようです。
次のワールドカップに向けて、世代交代した若い選手を中心にがんばってほしいです。
