ファミリーマートで９月２４日新発売の「スーパー大麦 梅ゆかり」を食べた。 まず、大麦が入っているというだけで健康によいと思った。 大麦はなんといっても食物繊維が多い。 あるデータによると、なんと白米の約２０倍というから驚きだ。 玄米の約３.２倍…

休日の朝、なぜかチャーハンが食べたくなった。 今日は、ロードバイクでロングライドに出かけるので、そこそこカロリーのあり、カロリーが持続するメニューの朝食にしたいという思いもあった。 ロングライドに出かける前は、炭水化物と卵は必ず朝食メニュー…